Livetmedfibromyalgi

– Er så meget mere end smerter

Forside
Blog
Om
Kontakt

Forside
Blog
Om
Kontakt

Menu

Forside
Blog
Om
Kontakt

Følg med på facebook

Nyheder

@instagram

livetmedfibromyalgi

Lige nu kunne min krop og hovede godt bruge dette

Lige nu kunne min krop og hovede godt bruge dette meditative rum igen*🧖🏼‍♀️🧘🏼‍♀️
swipe for billede ➡️

Ferie er FANTASTISK - dog hårdt for kroppen.

*billedet er fra vores hoteloplevelse

#ferie #sommerferie #kroniker

#fibrosej
#livsvilkår
#fibrostærk
#kroniskeinfluencers
#livetmedfibromyalgi
#livetmedfibromyalgidk
#etgodtlivmedfibromyalgi

Resteplads mad✌🏻 Vi er på vej til Københav

Resteplads mad✌🏻

Vi er på vej til København, hvor vi skal en tur på strøget, ind og hente ældstepigens konfirmationskjole, i Escape room, Albertslund friluftsbad og på politimuseet.
Ja planerne er mange men en ting er sikkert, vi skal hygge, spise (mange) is & bare nyde det✌🏻

Vi ses, venner😎☀️

#sommerferie #sommer #ferieplaner

#food
#fibrosej
#fibrostærk
#kroniskeinfluencers
#livetmedfibromyalgi
#livetmedfibromyalgidk
#etgodtlivmedfibromyalgi

Jeg kan ikke huske hvornår jeg sidst har glædet

Jeg kan ikke huske hvornår jeg sidst har glædet mig så meget til sommerferie, som jeg har gjort i år😎☀️ Nu er den her endelig og den skal nydes fuldt ud.

God sommer derude, ferie eller ej☺️

#sommerferie
#sommer
#ferieidanmark
#ferie

.
#livetmedfibromyalgi #livetmedfibromyalgidk #fibromyalgi #fibro #livetmedsmerter #etgodtlivmedfibromyalgi #fibrosej #fibrostærk #kroniskesmerter #kroniskeinfluencers

Fatigue er et fransk ord for udmattelse og træthe

Fatigue er et fransk ord for udmattelse og træthed.
Fatique er ikke den form for udmattelse og træthed som kan soves væk.
————————
Fatigue er bl.a. både en kropslig og mental træthed. En træthed der udmatter dig og tapper dig for energi og overskud. For nogle fylder den faktisk så meget i hverdagen, at trætheden beskrives som at være værre end de smerter, de har til dagligt.
For trætheden hæmmer en endnu mere i ens hverdag.
Den er årsag til at du må tage flere hvil og at du måske endda må aflyse nogle aftale, fordi du er for træt/udmattet til at deltage.
//uddrag fra Fatigue.dk
————————
Jeg er inde i sådanne en periode, igen, lige nu. Jeg er kontant udmattet.
Jeg kan vågne om morgenen og er på ingen måder udhvilet. Tværtimod, så føler jeg slet ikke at jeg har sovet.
Mine muskler i kroppen føles tunge, trætte og afkræftet. Ved den mindste aktivitet, bliver jeg drænet for energi, både fysisk og mentalt. Jeg bliver derfor afbrudt af flere hvil, end normalt og de er højest sandsynlig dobbelt så lang som den halvfærdig aktivitet, jeg havde gang i.

Når jeg er inde i denne periode, bliver jeg mødt af mennesker, der vil komme med en masse gode råd. Råd omkring hvordan jeg kommer af med denne træthed.
Råd til hvor længe og hvordan jeg skal sove.
Råd omkring motion og kost.
Jeg ved det er velment og bestemt ikke for at gøre mig ked af det.
Men stol på at det jeg vælger for min krop i disse perioder, er det der virker for mig!

Fatigue er ikke et valg.
Det er en af de følgesymptomer ved, at have kroniske smerter.
Jeg vælger ikke at ligge mig, fordi jeg ikke, lige har lyst til at gøre dagens gøremål. Jeg ligger mig fordi jeg er nødsaget til det.
Jeg ligger mig, fordi jeg i disse perioder ikke har andre valg.
Havde jeg det, havde jeg helt klart valgt anderledes.

//Repost fra 22 marts 2018

#livetmedfibromyalgi
#livetmedfatigue
#fatigue
#vilkår

Udendørs fødselsdags hygge hos mutti med rabarbe

Udendørs fødselsdags hygge hos mutti med rabarbersaft, jordbær og friskbagte boller☀️

Helt perfekt til sommervejret💗

#sommer #sommermad #livetmedfibromyalgi

☀️ G O D M O R G E N ☀️ Jeg har taget en

☀️ G O D M O R G E N ☀️

Jeg har taget en beslutning om at starte hos en diætist 🍏
Jeg har i nogen år efterhånden, gået op i vægt og føler mig bestemt ikke tilpas i min krop og har ikke gjort det længe.
Jeg har selv været i gang af flere omgange og prøvet alverdens forskellige måde at ændre madvaner og rutiner, men har ikke kunne holde motivationen eller fundet det der passer til mig endnu.

Jeg har inden jeg fik fibromyalgi “bare” løbet de ekstra kalorier jeg indtog, af 🏃🏼‍♀️ så det har aldrig været et problem for mig at holde vægten.
Men nu hvor fysiks aktivitet er lige så svingende som en gynge, har jeg brug for at gribe det an på en anden måde.
Altså blive klogere på mad og dens indhold og ikke mindst hvilken mængde mad passer til min krop, nu!

Jeg har brug for en plan, jeg kan tilgå i de gode perioder, men især en plan til de dårlige perioder. Det er som regel der det går galt. Det er i de perioder jeg trøste og hyggespiser de forkerte ting for at “gøre noget godt for mig” jeg mister motivationen og jeg falder tilbage i gamle vaner og rutiner fordi de netop ikke koster ekstra ressourcer og er nemme og velkendte

Det er her jeg tænker min diætist også kommer ind i billedet, nemlig i de dårlige perioder til at hjælpe, støtte, guide og vejlede mig til at finde sunde nye vaner og rutiner og som dermed også er med til at hjælper og ændre mit tankemønste🧠

Ifølge BMI skal jeg tabe 17 kg. for at nå en “ normalvægt” men jeg er ikke meget for BMI og har derfor heller ikke et BMI mål, jeg har et mål om at tabe mig til jeg føler mig godt tilpas i min krop og om det er 5-10 eller 15 kg. det må tiden vise.

Jeg syntes at min diætist og jeg har fået lagt en god plan som umiddelbart passer godt til mig og vores hverdag👨‍👩‍👧‍👦
Den er lagt ud fra de dårlige perioder og med en nem og let ændring til de gode perioder, hvor aktiviteten er højere.

Jeg er i hvertfald top motiveret og glæder mig🤩

#livetmedfibromyalgi #diætist #diætisthuset

#vægttab #gladkrop #livstilsændring #fibromyalgi #fibro #livetmedsmerter #etgodtlivmedfibromyalgi #fibrosej #fibrostærk #kroniskesmerter #smerteramt #kronisksej #kronikerlivet #kroniskeinfluencers #livetmedfibromyalgidk

I dag har vi kobberbryllup🥂🍾 12,5 år som ma

I dag har vi kobberbryllup🥂🍾
12,5 år som mand og hustru og
til septemper har vi været sammen i 20 og han får mig stadig til at grine, stort set hver dag💕

Vi er ikke typerne der fejre vores bryllupsdag, så i dag har heller ikke været det traditionelle med ærersport, truthorn og gæster til morgenmad.
Vi har i stedet fejret det stille og roligt, bare os 4, med lige det vi havde lyst til.

Vi snupper lige 12,5 år mere, for det fungere sku meget godt🌸💗

#kobberbryllup #gift #voresdag

#livetmedfibromyalgidk #fibromyalgi #fibro #livetmedsmerter #etgodtlivmedfibromyalgi #fibrosej #fibrostærk #kroniskesmerter #kroniker #smerter #smerteramt #kronisksej #kronikerlivet #kroniskeinfluencers #usynligtsyg

Nogen gange kan det tage mig en hel dag at få lav

Nogen gange kan det tage mig en hel dag at få lavet ingenting………….

Der er bare dage jeg har brug for at trække stikket og koble helt fra 🔋🔌 så allerede i går planlagde jeg at det skulle være i dag og jeg har nydt den.

Planlægge du dage, hvor du bare trækker stikket?

#livetmedfibromyalgi #migtid #varmkakao

#hjemmbag #fibromyalgi #fibro #livetmedsmerter #etgodtlivmedfibromyalgi #fibrosej #fibrostærk #kroniskesmerter #kroniker #smerter #smerteramt #kronisksej #kronikerlivet #kroniskeinfluencers

Der var en gang…………

En gang for længe længe siden, var jeg lidt af en artist🤹🏻‍♀️ Jeg kunne jonglere med rigtig mange bolde, kaste dem HØJT op i luften, og mange af gangen. Tynge bolde, lette bolde, store bolde, små bolde, det var lige meget, for jeg havde mange kræfter i kroppen og jeg kunne blive ved fra morgen til aften ☀️🌙 Mens jeg kastede, blev jeg forstyrret af andre, der gav mig vigtige informationer, stillede spøgsmål, telefon opkald der skulle besvares og forstyrelser af flere forskellige lyde på én gang. Alt blev naturligvis besvaret med det samme, selvfølgelig mens jeg grab boldene samtidig 🤹🏻‍♀️
Ingen bolde bliver tabt på gulvet. Ingen bolde blev glemt.

Idag kan jeg ikke længere have flere bolde i luften. Én bold af gangen er rigeligt og heller ikke særlige mange bolde på en dag. Hvis de er for tunge vil jeg ikke kunne gribe mere en den ene om dagen, for den vil være så tung at jeg bruger alle mine kræfter på en gang og skal derfor resten af dagen kun kaste meget små bolde eller måske slet ingen. Lyde, spørgsmål og andre forstyrrelser kan til tider få mig til at glemme, at jeg har kastet en bold. Nogen gange finder jeg ud af det kort tid efter, andre gange er det først, hvis bolden kommer min vej igen at jeg kommer i tanke om den. I værste tilfælde glemmer jeg alt om bolden og der kan gå dage før den bliver samlet op og kastet igen.

Mine bolde skal fordeles rigtigt hver evig eneste dag og det er det, der er den store kunst. Nemlig at finde ud af hvilket størrelse bolde passer til mig lige præcis idag 🥎

#repost #livetmedfibromyalgi #livsvilkår

#livetmedfibromyalgidk #fibromyalgi #fibro #livetmedsmerter #etgodtlivmedfibromyalgi #fibrosej #fibrostærk #kroniskesmerter #kroniker #smerter #smerteramt #kronisksej #kronikerlivet #usynligsyg

MOTTO

Kategorier

Adventure place Art Blog Fibromyalgi Fleksjob Food Fællesskab HBO Lifestyle Livet Livskvalitet Medicin Mine servicer Mit sygeforløb Motion Movie Music Netflix Nyheder Road Trip Serier Symptomer Taknemlighed Top Travel Underholdning Viaplay Videnskabelig forsøg

Livet med fibromyalgi

Alle rettigheder forbeholdes www.livetmedfibromyalgi.dk 2017 - 2021 ©

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.