Livetmedfibromyalgi

– Er så meget mere end smerter

Forside
Blog
Om
Kontakt

Forside
Blog
Om
Kontakt

Menu

Forside
Blog
Om
Kontakt

Følg med på facebook

Nyheder

@instagram

livetmedfibromyalgi

Vinterbadning’s tips ❄️💦🐳 Del 2. Jeg

Vinterbadning’s tips ❄️💦🐳 Del 2.

Jeg fortsætter med tips, der omhandler vinterbadning. Hvad virker for mig og hvad gjorde jeg, da det begyndte at blive koldere og ikke mindst hvordan jeg holdte ved, mens det var bidende koldt 🥶❄️🐳

Del 1, kan du finde længere nede i mit feed eller under fanen ‘GUIDE’ hvor jeg har samlet alle indlæg der omhandler vinterbadning😉

Jeg startede sidste år og opslagene bliver helt ud fra egne erfaringer og oplevelser.

1️⃣ Jeg vil anbefale at begynde at bruge badesko.
Jeg begyndte at bruge mine klipklappere, da det begyndte at blive koldere og havbunden dermed også blev rigtig kold for fødderne. Senere hen fik jeg et par badesko, der sad mere fadt på fødderne🦶🏼

2️⃣ Hold hænderne over vandet🌊🙆🏼‍♀️
Jeg fandt hurtigt ud af, at det er bedst for mig at holde mine hænder over vandet, så de kan holde sig mest mulig varme.

3️⃣ Jeg kan anbefale en knæpude🧎🏼‍♀️
Jeg bruger knæpuden til at stå på når jeg skal have tøj på, med et håndklæde over. Så står jeg ikke direkte på den kolde jord.
Efterfølgende bruger jeg den til at sidde på for ikke at sidde direkte på en kold bænk.

4️⃣ Hold stadig fokus på vejrtrækningen, nu hvor vandet bliver koldere🧘🏼‍♀️😮‍💨🫁

5️⃣ Der er ikke sauna der hvor jeg bader, så en god varm kop kaffe til at varme hænderne og kroppen med bagefter er super dejligt, samtidig med at man nyder naturen og mærker kroppen reagere på at have været i vandet☕️

Lige nu er vandet (der hvor jeg bader) 12° tjekker appen ‘badevand’ hvergang jeg skal i vandet.

Tænker del 3 kommer, når der begynder at blive koldere🐳✨

#vinterbadning #livetmedfibromyalgi

#livetmedfibromyalgidk #fibromyalgi #livetmedsmerter #etgodtlivmedfibromyalgi #fibrosej #fibrostærk #hjælpemidler #hjælpemiddel #smertelindrende #kroniskesmerter #smerteramt #kronisksej

🍁 E F T E R Å R S F E R I E 🍁 Mens resten

🍁 E F T E R Å R S F E R I E 🍁

Mens resten af familien holder ferie, så arbejde jeg👩🏼‍💻Hvilket også er lidt hyggeligt💕

Pigerne tog i går op til min søster og derefter en tur hen til min mor inden de lander hjemme igen i morgen☺️

Vi har fået en sms fra vores venner, at vi bliver hentet i dag kl. 16.30, sko og påklædning til at kunne bevæge sig i 🙌🏻 Og vi skal forvente at være hjemme efter 3-4 timer. Så det bliver spændende😍 Jeg glæder mig allerede🤩

På torsdag når jeg går hjem fra arbejde er der dømt mini efterårsferie med min familie🍁🎃

Rigtig god tirsdag🍁
Og til jer der holder ferie - Rigtig god ferie🍂

#livetmedfibromyalgi #efterårsferie #hygge

#livetmedfibromyalgidk #fibromyalgi #etgodtlivmedfibromyalgi #fibrosej #fibrostærk #smerteramt #kronisksej #kronikerlivet #kroniskeinfluencers

Jeg har så meget jeg gerne ville sige, men kan ik

Jeg har så meget jeg gerne ville sige, men kan ikke rigtig få formuleret det ned på skrift.

I stedet kan jeg ønske jer en rigtig skøn weekend🌻🤩☀️

#livetmedfibromyalgi #weekend

#livetmedfibromyalgidk #fibromyalgi #etgodtlivmedfibromyalgi #fibrosej #fibrostærk #kronisksej #fredag #kroniskeinfluencers

Jamen halløj til et sæt tøj jeg ikke har kunne

Jamen halløj til et sæt tøj jeg ikke har kunne passe i 100 år👋🏻

7 kg. er røget siden jeg i juni måned tænkte jeg ville give det endnu et forsøg i forhold til at få smidt nogle af de ekstra kg. jeg har gået og samlet sammen i løbet af de sidste år💥⚖️ Det ser ud til at være et meget godt valg, så tænker jeg fortsætter lidt endnu, på den her sti jeg har bevæget mig ud af🛤

#optursfølelse #fibromyalgi #vægtab

#livetmedfibromyalgi #livetmedfibromyalgidk #etgodtlivmedfibromyalgi #fibrosej #fibrostærk #kroniker #kronisksej #kroniskeinfluencers

All about last weekend 💖🥂🍾💃🏼 Sidst

All about last weekend 💖🥂🍾💃🏼

Sidste weekend så helt anderledes ud. Den stod nemlig på ambassadørdag i @kroniske.influencers med sjove lege, god mad, skønne mennesker og et brag af en fest🥳🎉💖🍾🥂

#kiambassadør #kroniskeinfluencers #livetmedfibromyalgi #fest #glimmer #glimmerfest #livetmedfibromyalgidk #fibromyalgi #etgodtlivmedfibromyalgi #fibrosej #fibrostærk #kroniker #kronisksej #kronikerlivet #livsglæde

Om jeg gider noget i dag, NEJ (!!) det gør jeg be

Om jeg gider noget i dag, NEJ (!!) det gør jeg bestemt ikke.

Men der er dagslister der skal overholdes, tjeklister der skal vinges af og opgaver der skal løses 📝✍🏼

Så Jane, op med dig✌🏻

Go’ lørdag, venner💋

#morgenkaffe #kaffe #lørdag

#livetmedfibromyalgi #livetmedfibromyalgidk #fibromyalgi #etgodtlivmedfibromyalgi #fibrosej #fibrostærk #kronisksej #kronikerlivet #konfirmation2021 #konfirmationsforberedelser #konfirmation

Vinterbadning’s tips ❄️💦🐳 Del 1. Jeg

Vinterbadning’s tips ❄️💦🐳 Del 1.

Jeg har fået flere spørgsmål nogen gange efterhånden, der omhandler vinterbadning og tænkte derfor at jeg vil lave et par opslag om hvad der virker for mig og hvordan jeg kom i gang med vinterbadning ❄️🐳 og ikke mindst hvordan jeg holdte ved, mens det var bidende koldt 🥶

Jeg startede sidste år og opslagene bliver helt ud fra egne erfaringer og oplevelser.

1 ⟩ Jeg begyndte om sommeren, mens vandet var varmere - jeg kan huske, jeg stadig syntes at vandet var koldt - jeg havde brug for selv at blive glad for vandet og tænkte at kroppen stille og roligt havde brug for at vænne sig til, at vandet blev koldere. Så jeg kan kun anbefale, at begynde nu.

2 ⟩ Jeg var mindst afsted 2 gange om ugen, igen for at min krop kunne vænne sig til vandet.

3 ⟩ Husk at tjekke for brandmænd inden du går i vandet, sidst på sommeren 🔥 Er det fra en badebro, så tag lige en catwalk op og ned af broen, mens du spejder efter dem.

4 ⟩ TRÆK VEJRET! Da vandet begyndte at blive koldere oplevede jeg at kroppen fortalte mig at jeg skulle komme op i en fart og jeg begyndte at hyperventiler, hvilket er meget normalt, når maven rammer det kolde vand. Men da jeg begyndte at have fokus på vejrtrækning blev oplevelsen meget bedre. Så vil anbefale at man allerede nu øver sig i at trække vejret godt ind gennem næsen og ud af munden og hold fokus på vejrtrækningen.

5 ⟩ Jeg meldte mig ind i en vinterbadeklub for at holde motivationen og ikke mindst for at have nogen at bade med når det blev rigtig koldt. Jeg var så heldig at finde verdens bedste bademakker i selv samme klub, hvilket gjorde/gør det nemmere at bade flere gange om ugen❄️🐳

Så hvis du sidder og tænker, du godt kunne tænke dig at starte med at vinterbade, så håber jeg at dette kunne hjælpe, bare lidt 😉

Lige nu er vandet (der hvor jeg bader) 16° tjekker appen ‘badevand’ hvergang jeg skal i vandet.

Tænker del 2 kommer, når der begynder at blive lidt koldere🐳✨

#vinterbadning #livetmedfibromyalgi

#livetmedfibromyalgidk #fibromyalgi #livetmedsmerter #etgodtlivmedfibromyalgi #fibrosej #fibrostærk #hjælpemidler #hjælpemiddel #smertelindrende #kroniskesmerter #smerteramt #kronisksej

Om 21 dage skal vi holde konfirmation👗⛪️ Og

Om 21 dage skal vi holde konfirmation👗⛪️
Og forberedelserne fylder så ubeskriveligt meget for tiden.

Min hjerne fungere ikke super godt i situationer, hvor jeg skal have:
• Det store overblik
• Deadlines
• Mange opgaver på en gang

Selvom vi laver lister, skaber struktur i håb om at skabe overblik, ja så lykkedes det alligevel for mig at få en lille ‘nedsmeltning’🤯 En ‘nedsmeltningen’ som gjorde mig flov og ked af det.
Ked af det over at jeg ikke havde styr på det og flov over at jeg i en alder af 39 opførte mig som en på 9 år🍼👶🏼

Nu hvor der er ro på systemet igen og vi i fælleskab har genvundet overblikket (som faktisk ikke helt var væk) så ved jeg godt at ‘nedsmeltningen’ bunder i en helt anden følelse.

Nemlig følelsen af sorg💔
Sorg over at jeg flere gange under forberedelserne er blevet mindet om at mine vilkår har ændret sig.
At jeg er udfordret kognitivt og jeg dermed har brug for en meget struktureret plan for at skabe et nogenlunde overblik for at minimere forvirring og uoverskuelighed i hovedet. Samtidig med at min krop er udfordret fysisk og har brug for hvile og ro til at restituere, så ALT kommer bare til at tager længere tid.

At få følelsen af sorg er ikke ens betydende med at jeg ikke har accepteret vilkårene - men mere at jeg i situationer som denne, bliver mindet ekstra om, hvad jeg har kunnet engang og som jeg ikke længere kan. Det tab er en sorg, en sorg som er bearbejdet og ikke fylder til hverdag, men en sorg som godt kan popper op engang imellem, hvilket er helt okay!

Jeg er okay
Jeg lod sorgen fulde
Jeg gav mig selv lov til at være ked af det
Jeg er okay

#ændretvilkår #sorg #accept

#livetmedfibromyalgi #livetmedfibromyalgidk #fibromyalgi #livetmedsmerter #etgodtlivmedfibromyalgi #fibrosej #fibrostærk #kroniskesmerter #kroniker #smerter #kronisksej #livsvilkår #kronikerlivet #kognitiveudfordringer #struktur #konfirmation #konfirmation2021 #konfirmationsforberedelser #udfordringer

Der er kommet en del nye følgere til, V E L K O

Der er kommet en del nye følgere til,
V E L K O M M E N T I L💕✨
I den forbindelse får I lige lidt facts om mig☺️

• Jeg hedder Jane og er 39 år🤗👋🏻
• Er gift med Dennis, som jeg har været sammen med i snart 20 år💕
• Vi har to piger på 12 og 14👱🏼‍♀️👧🏼
• Jeg elsker kaffe.
• Jeg er enormt stædig.
• Jeg er ufattelig tålmodig, medmindre det omhandler teknik (det skal bare virke)
• Jeg kan bruge flere timer i telefonen med min søster.
• Jeg er uddannet social og sundhedshjælper.
• Jeg blev sygemeldt februar 2015.
• Jeg har diagnosen fibromyalgi og har haft den på papir siden 2016 - men de første tegn viste sig allerede i 2009.
• Jeg blev bevilget flexjob juni 2017.
• Jeg er ekstremt klodset, kan snuble på selv den mest lige strækning.
• Jeg er KÆMPE fan af slik, især bland selv slik🍭
• Jeg har engang gemt bland selv slik i tøjskabet for at have det for mig selv.
• Slik smager bedst om morgenen👅🍬
• Cola smager bedst fra en is kold dåse.
• Jeg har førhen løbet meget og gennemført to halvmarathons🏃🏼‍♀️
• Jeg elsker at ligge puslespil, jo svære jo bedre🧩
• Jeg er kæmpe fan af Michael Jackson og har været det siden jeg var 4 år gammel🎶
• Jeg oplevede Michael Jackson live i 1992🎤
• Jeg HADER edderkopper🕷
• Mit ynglings dyr er de store kattedyr, dog mest tiger & løver🦁
• Mit største ønske er at mærke en tigerpels - tigeren skal være levende og have gode forhold og den skal ikke være turist bedøvet. I know, svært ønske at opfylde🐅
• Mit andet støreste ønske er at komme på safari og opleve løverne i den vilde natur🦁
• Jeg elsker naturen🌳
• Jeg hader sand og hele dage på stranden - men elsker lyden af bølgeskvulp og vinterbadning🐳
• Jeg elsker at tage billeder 📸
• Jeg spiser ikke rejer og champignons pga. deres gummi agtige konsistens🦐
• Jeg hader klovne og folk med masker.
• Jeg har (7-9-13) aldrig haft brækket noget.
• Jeg nyder at høre lydbøger👂🏼🎧
• Jeg høre stort set altid høj musik i bilen.
• Jeg kan ikke udtale ordet DETEKTIV🕵🏼‍♀️
• Jeg føler tænderne bliver renere når jeg børste dem mens jeg er i bad🦷🚿🪥

Tak for at følge med i mit univers🪐✨

#livetmedfibromyalgi #kroniskeinfluencers

MOTTO

Kategorier

Adventure place Art Blog Fibromyalgi Fleksjob Food Fællesskab HBO Lifestyle Livet Livskvalitet Medicin Mine servicer Mit sygeforløb Motion Movie Music Netflix Nyheder Road Trip Serier Sorg Symptomer Taknemlighed Top Travel Underholdning Viaplay Videnskabelig forsøg

Livet med fibromyalgi

Alle rettigheder forbeholdes www.livetmedfibromyalgi.dk 2017 - 2021 ©

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.