• Blog,  Fibromyalgi,  Livet,  Symptomer

    Mandag morgen

    Mandag morgen ☕️ At vågne 40 min. for sent er ikke den bedste start på dagen især ikke for for mit nervesystem.Korte, tidspresset deadlines er ikke min spidskompetence mere og mit nervesystem går i stress fra 0-100 på 2 sek. Derfor er det også uhyre vigtigt at jeg har gode strategier og redskaber der kan berolige mit nervesystemet igen.For ellers kan jeg få flere smerter, hovedepine, yderlige forværren af hukommelse & koncentration, svimmel og influenzaligende symptomer. Mine strategier kan være: 🔸 At trække vejret dybt ind🔸 Side i stilhed med en kop varm kaffe🔸 Tag et varmt bad🔸 Meditations lydfil (bodyScan)🔸Fotografering🔸 Ligge mig ned, med lukket øjne og lytte til…

  • Efter ferie
    Blog,  Fibromyalgi,  Symptomer

    Efter ferien

    Jeg er virkelig træt efter ferien og kan mærke at der ikke skal så meget til før at jeg bliver helt udkørt. Så i går var to rigtige gode telefonsamtaler og en tur i Bilka nok for mig, min krop og min hjerne.?? Jeg er efterhånden ved at acceptere at jeg ikke har kontrol over hvor længe perioden er. Jeg ved at det er sådan efter en periode som en ferie, jeg ved hvad jeg skal, for at komme det til livs – nemlig lytte til kroppen og tage de ekstra hvil den kræver og at der skal være ekstra luft i min kalender. Når jeg bliver helt udkørt som…

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.