• Blog,  Fibromyalgi,  Livet,  Symptomer

    Mandag morgen

    Mandag morgen ☕️ At vågne 40 min. for sent er ikke den bedste start på dagen især ikke for for mit nervesystem.Korte, tidspresset deadlines er ikke min spidskompetence mere og mit nervesystem går i stress fra 0-100 på 2 sek. Derfor er det også uhyre vigtigt at jeg har gode strategier og redskaber der kan berolige mit nervesystemet igen.For ellers kan jeg få flere smerter, hovedepine, yderlige forværren af hukommelse & koncentration, svimmel og influenzaligende symptomer. Mine strategier kan være: 🔸 At trække vejret dybt ind🔸 Side i stilhed med en kop varm kaffe🔸 Tag et varmt bad🔸 Meditations lydfil (bodyScan)🔸Fotografering🔸 Ligge mig ned, med lukket øjne og lytte til…

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.