-
Det du ser vs. det du ikke ser.
𝐃𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐬𝐞𝐫 𝐯𝐬. 𝐝𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐬𝐞𝐫👀 Du ser at jeg er smilende, griner, danser, hygger mig i det selskab jeg er i og udviser måske endda også overskud. Husk blot, at det oftes ikke er hele sandheden. Der er også alt det jeg ikke viser og alt det du ikke kan se
-
Medicin skifte
Jeg har i 14 dage nu, været helt ved siden af mig selv og fuldstændig kørt over. Så meget at jeg sidste uge måtte blive hjemme fra arbejdet. Jeg har ikke rigtig kunne samle mig om så meget, haft ekstra smerter og mentalt også været påvirket. Årsagen ved jeg godt.Jeg har selv valgt den, havde dog ikke regnet med at den ville slå så hårdt, som den har gjort. Årsagen er den at jeg har valgt at skifte medicin. Jeg har overvejet mange gange at dele det med jer, men har simpelthen ikke haft overskuddet , før nu. Jeg har været slået helt ud af nedtrapning af gammel medicin og…
-
Vinterbadning
Jeg havde faktisk ikke i min vildeste fantasi troet at JEG! 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑒𝑛𝑠 𝑚𝑎̊𝑠𝑘𝑒 𝑚𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑣𝑎𝑛𝑑𝑓𝑜𝑟𝑠𝑘𝑟𝑎𝑒𝑘𝑘𝑒𝑑𝑒 𝑚𝑒𝑛𝑛𝑒𝑠𝑘𝑒, skulle blive så bidt af havet Jeg har ikke siden jeg løb, fundet noget der kunne give mig den samme oplevelse af at flytte fokus og dermed skabe ro og overskud i hovedet, før nu! Hvilket er total opturs agtig og hvem skulle have troet at to så forskellige ting, skulle give samme følelse. Jeg besluttede mig i sommer for at give vinterbadning en chance og det er jeg virkelig glad for jeg gjorde. Lad mig prøve at forklare Da jeg løb var det jeg fokuserede 100% på, min vejrtrækning og selvfølgelig at flytte…
-
Mandag morgen
Mandag morgen ☕️ At vågne 40 min. for sent er ikke den bedste start på dagen især ikke for for mit nervesystem.Korte, tidspresset deadlines er ikke min spidskompetence mere og mit nervesystem går i stress fra 0-100 på 2 sek. Derfor er det også uhyre vigtigt at jeg har gode strategier og redskaber der kan berolige mit nervesystemet igen.For ellers kan jeg få flere smerter, hovedepine, yderlige forværren af hukommelse & koncentration, svimmel og influenzaligende symptomer. Mine strategier kan være: 🔸 At trække vejret dybt ind🔸 Side i stilhed med en kop varm kaffe🔸 Tag et varmt bad🔸 Meditations lydfil (bodyScan)🔸Fotografering🔸 Ligge mig ned, med lukket øjne og lytte til…
-
Fibromyalgi er så meget mere..
Livet med fibromyalgi er så meget mere end smerter!—•—Hvis ikke jeg havde fået fibromyalgi, så er jeg sikker på jeg stadig fløj afsted i overhalingsbanen, uden egentligt at nå at se det smukke omkring mig, ihverfald ikke på samme måde. Da jeg fik fibromyalgi, var jeg tvunget til at se anderledes på mit liv. Jeg blev tvunget til at prioritere og den prioritering har lært mig hvad der er vigtigt og hvad der betyder noget i sidste ende. Så TAK, fibromyalgi for at lære mig, at 🍂 Sætte mere pris på de små ting🍂 Nyde de små ting mere🍂 Roen & tempoet🍂 Mere tilstede i nuet🍂 Være mindre materialistisk🍂 Fotografering🍂…
-
Efter ferien
Jeg er virkelig træt efter ferien og kan mærke at der ikke skal så meget til før at jeg bliver helt udkørt. Så i går var to rigtige gode telefonsamtaler og en tur i Bilka nok for mig, min krop og min hjerne.?? Jeg er efterhånden ved at acceptere at jeg ikke har kontrol over hvor længe perioden er. Jeg ved at det er sådan efter en periode som en ferie, jeg ved hvad jeg skal, for at komme det til livs – nemlig lytte til kroppen og tage de ekstra hvil den kræver og at der skal være ekstra luft i min kalender. Når jeg bliver helt udkørt som…
-
Hvordan kommer fibromyalgi til udtryk i smerter?
Jeg har på det sidste fået rigtige mange beskeder fra personer der spørger; Hvordan min fibromyalgi kommer til udtryk i symptomer og smerter. Da det kan være meget individuelt hvor du har smerter og i hvor høj en grad de er, da vi netop ikke alle er ens. Læs f.eks blogindlægget Fibromyalgi rammer os forskelligt. Mine smerter. Er i forskellige former.Jeg har nervesmerter i/ved rygsøjlen og ved skulderbladene. Det er brændende, prikken, strålende, strammende og sviende smerter. Så har jeg vævs smerter på mine yderlår, arme, skulder, kraveben og op af nakken. Der skal ikke et særligt stort tryk til, før at det gør ondt. Føles lidt ligesom hvis du trykker…
-
Nye smerter
Jeg kan tit have svært ved at få nye smerter. Er det en smerte der vil fortage sig?Er det fibromyalgien, der har valgt at bosætte sig et nyt sted?Er det pga. overbelastning? Og skal den i så fald så ”kun” holdes i ro?Er det pga. en forkert øvelse? Eller mangel på øvelse?Er det, er det, er det.Spørgsmål og tankerne er mange Lægernes mange ”uheldige” udtagelser, sidder desværre stadig i mig. Der er ikke noget at se, ergo, så er der heller ikke noget i vejen eller fibromyalgi findes ikke. Det er en skraldespandsdiagnose. Det smitter, yep den har jeg hørt, men det er et helt andet blogindlæg. Eller at mine…
-
Hvilken serie skal jeg nu se?
Da et af mine vilkår er at jeg skal hvile mere pga. fibromyalgi er det rart at vide at jeg har en god serie jeg kan hive frem til sofa-dagene eller pauserne. Jeg har set mange serier og jeg elsker serier. Men nogen gange så er det som om at jeg løber tør for en god serier. Så søger jeg rundt på div. sider og prøver at google mig frem til en ny god serie. Jeg ved jeg ikke er den eneste der har prøvet det med ikke at kunne finde en ny serie de kunne slå tiden ihjel med. Så derfor tænkte jeg, jeg ville samle alle de serier…
-
Tak for medvind på alle slags dage
Jeg smiler og er så glad for mit køb. Det er den bedste ting, jeg har gjort for mig selv, i rigtig lang tid. Hvor er det fedt at mærke friheden i at cykle igen. Det at kunne cykel op og hente pigerne eller aftensmaden er en kæmpe frihed i min hverdag. Jeg nyder det i den grad. Det at kunne bevæge mig igen gør at jeg smiler og er glad helt ind i sjælen, hver gang jeg sætter mig på min cykel. Følelsen af bevægefrihed, følelsen af normalitet, følelsen af livskvalitet fylder min krop og skaber en lykke og frihed. Havde det ikke været fordi, det ville være uansvarligt, så havde jeg lukket…
