Blog,  Livet,  Symptomer

Mandag morgen

Mandag morgen ☕️


At vågne 40 min. for sent er ikke den bedste start på dagen især ikke for for mit nervesystem.
Korte, tidspresset deadlines er ikke min spidskompetence mere og mit nervesystem går i stress fra 0-100 på 2 sek.

Derfor er det også uhyre vigtigt at jeg har gode strategier og redskaber der kan berolige mit nervesystemet igen.
For ellers kan jeg få flere smerter, hovedepine, yderlige forværren af hukommelse & koncentration, svimmel og influenzaligende symptomer.

Mine strategier kan være:

🔸 At trække vejret dybt ind
🔸 Side i stilhed med en kop varm kaffe
🔸 Tag et varmt bad
🔸 Meditations lydfil (bodyScan)
🔸Fotografering
🔸 Ligge mig ned, med lukket øjne og lytte til mindfulness musik.

I min story i dag, har jeg spurgt lidt ind til hvad I gør – måske I også vil dele det her✨

Leave a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.