Blog

Fatigue

Fatigue er et engelsk ord for udmattelse og træthed. Men det er ikke den form for udmattelse og træthed som kan soves væk.

Fatigue er bl.a. både en kropslig og mental træthed. En træthed der udmatter dig og tapper dig for energi og overskud. For nogle fylder den faktisk så meget i hverdagen, at trætheden beskrives som at være værre end de smerter, de har til dagligt.
For trætheden hæmmer en endnu mere i ens hverdag. Den er årsag til at du må tage flere hvil og at du måske endda må aflyse nogle aftale, fordi du er for træt/udmattet til at deltage.

Tilbage i juni 2017 skrev jeg et indlæg om de to former for træthed.

Du kan læse det her??

mental træt og fysisk træt.


 

Jeg er inde i en periode lige nu, hvor jeg er kronisk udmattet. Jeg kan vågne om morgenen og er på ingen måder udhvilet?
Ved den mindste aktivitet, bliver jeg drænet for energi, både fysisk og mentalt.

Mindste aktivitet er. (Daglige gøremål)
• stå ud af sengen
• tage tøj på
• smører madpakker
• sortere vasketøj
• lave morgenmad

Mine muskler i kroppen føles tunge, trætte og afkræftet.
Igår sov jeg til middag i 2,5 time og efter at have været vågen og aktiv, måtte jeg alligevel gå tideligere i seng for at sove.

Når man som kronisk smertepatient har disse dage, så får vi mange råd.

Så som:

– Men det nytter jo heller ikke noget bare at ligge sig ned og sove, det bliver du jo ikke mindre træt af.

– Du skal spise en masse grønt, få en masse gode næringsstoffer til din krop, så den ikke bliver så hurtig træt.

– Vi kan jo alle sammen have perioder med lidt mere træthed end normalt.

– Motion motion motion det er vejen frem, det giver energi og er med til at holde kroppen igang.

Jeg siger tak, TAK for jeres råd, jeg ved godt i mener det i den bedste mening, men det er ikke gode råd.
Jeg er godt klar over at kost og motion er en god ting. Men jeg vælger ikke at ligge mig, fordi jeg ikke lige har lyst til at dagens gøremål, jeg ligger mig fordi jeg er nødsaget til det.

Tilmeld dig nyhedsbrevet
Tilmeld dig nyhedsbrevet i dag. Så er du sikker på at få en mail, hvergang der er nyt på bloggen
Der vil kun komme mail, når der er et nyt på bloggen. Din email adresse vil ikke blive vist til andre.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *