Blog

Blog

  • Blog

    Ske teorien!

    Der er mange mennesker der ikke ved, hvor meget kroniske smerte patienter prioritere i deres hverdag, for at få dagens skeer til at række. Hvor meget vi nogen (de fleste) morgner kæmper for “bare” at komme ud af sengen. Hvor meget vi rent faktisk vælger fra, fordi vi ikke har skeer nok. Men hvad er det jeg mener, når jeg snakker om skeer? Det vil jeg prøve at forklare her. Du har 12 skeer til hele din dag. Du skal fordele skeerne op, på dine daglige gøremål. ALT koster en ske, og nogen af tingende du skal gøre koster måske mere end Én ske. Prøv så nu, at tænke over hvad og hvor meget…

  • Blog

    4 ugers rehabilitering.

    Jeg har i et stykke tid gået med tanken om, at jeg gerne ville på et SANO ophold. Jeg ville gerne gøre noget for MIG. Blive klogere på mig selv. Give mig selv nogle redskaber til at kunne håndtere mine smerter og hvordan jeg får det bedste ud af min hverdag, med de vilkår jeg har idag. Jeg er typen der ikke bare springer ud i det, det skal gerne lige overvejes, vendes og drejes op til flere gange, før jeg tager springet. Men tirsdag den 13 marts tog jeg springet og ringede og bestilte tid hos lægen, med henblik på en henvisning. Min læge mente også at det ville være…

  • Fatigue
    Blog

    Fatigue

    Fatigue er et fransk ord for udmattelse og træthed. Fatique er ikke den form for udmattelse og træthed som kan soves væk. Fatigue er bl.a. både en kropslig og mental træthed. En træthed der udmatter dig og tapper dig for energi og overskud. For nogle fylder den faktisk så meget i hverdagen, at trætheden beskrives som at være værre end de smerter, de har til dagligt.For trætheden hæmmer en endnu mere i ens hverdag. Den er årsag til at du må tage flere hvil og at du måske endda må aflyse nogle aftale, fordi du er for træt/udmattet til at deltage.//Uddrag fra Fatigue.dk Tilbage i juni 2017 skrev jeg et…

  • Blog

    Den svære balancegang.

    At leve med Fibromyalgi er en svær balancegang, det er som at stå på midten af en vippe, med et ben plantet solidt på hver sin side, for at skabe balancen. Det er hver dag vigtigt at jeg sørger for at holde vippen lige så en af siderne ikke falder til jorden og vælter mig af vippen. Hvert daglige gøremål er et vindpust der slår min krop lidt ud af balance og jeg må derfor lige genfinde den inden jeg fortsætter. Alt efter hvor kræftigt vinden er, desto længere tid kan det tage, før balancen igen er fundet. I det tidsrum er der ikke det store overskud til at gøre…

  • Blog

    Når kroppen protestere

    Her ligger jeg. Min krop har sagt fra. Den har fået nok. Den er drænet for energi. Tideligere var jeg taget ind for at træne. En træning der til trods for manglende lyst gik godt. Jeg følte jeg havde overskud og energi og kunne gå hele mit træningsprogram igennem. Intet at mærke før eller under træningen. Jeg kørte hjem og var virkelig i godt humør og ja næsten helt høj af, at træningen gik som den gjorde. Positive tanker fløj rundt i hovedet på mig om at det måske ikke ville være så slemt med træning alligevel, at jeg var godt på vej og at mit program var lige som…

  • Blog

    Træning

    Jeg har meldt mig ind i et træningscenter og min første uge er gennemført?? Hvorfor jeg har meldt mig ind er fordi jeg vitterligt kan mærke at min muskelmasse er blevet væsenligt forvrænget. Det er der selvfølgelig flere årsager til. Den første og mest dominerende er smerterne og den hurtige udtrætning af musklerne. Der gør at jeg ikke længere kan træne på samme måde og i samme omfang som førhen. Et rask menneske har som regel 100% energi til hele dagen. 100% til at fordele ud, mellem arbejde, daglige gøremål og fritidsaktiviteter. Når de træner vil deres muskler få en naturlig træthed, ved hårdt fysisk træning. Efter 2 timer vil…

  • Blog,  Videnskabelig forsøg

    Min oplevelse: Det videnskabelige forsøg i Odense

    Dag 1: Rygmarvsprøven. Mandag den 18/12-2017 Min mand og jeg kørte mod Odense, for at jeg kunne få taget en rygmarvsprøve. Grunden til dette er, at jeg deltager i et videnskabligt forsøg for kroniske smerter på smertercenter syd på OUH (odense universitets hospital) Men hvad er det egentligt for et videnskabligt forsøg? Det er et videnskabligt forsøg, der går ud på at undersøge, om der er tegn på en abnorm aktivitet i immunsystemet i hjerne og rygmarv, hos mennesker med kroniske smerter i forhold til raske personer. Hvis dette er tilfældet, vil det potentielt kunne forklare årsagen til mange kroniske smertetilstande og bane vejen for at udvikle nye, mere effektive behandlinger.…

  • Blog

    Var flov over min diagnose

    Jeg har brugt meget tid i starten på at være flov over at have fået diagnosen, fibromyalgi, og ønsket om en anden diagnose som f. eks ledegigt, var stort. Men hvorfor har jeg brugt så meget tid på at gå og være flov over en diagnose som jeg ikke har bedt om. Det har jeg fordi jeg også gerne ville anerkendes, respekteres og blive mødt med forståelse. Det blev jeg da jeg gik på reumatologisk afdeling? Dengang jeg kunne sige, “jeg er ved at blive udredt for gigt” Så havde folk en større forståelse, større anerkendelse og respekt omkring det lige med det samme. Jeg blev endda mødt med kommentarer…

  • Blog

    Når kroppen tager over

    Jeg er meget overrasket over hvordan det kan lade sig gøre. Hvordan kroppen kan glemme alt om smerter, stive led og træthed og bare være klar fordi den havner i en situation der kræver det. Søndag formiddag aftaler vi i familien at vi vil tage ud og hente juletræ. Pigerne vil dog rigtig gerne lige over til nogle venner og lege i sneen først. Det kunne ikke passe bedre, da kroppen var i smerter og virkelig træt, så jeg ville få et par timer for mig selv og dem ville jeg bruge på at slappe af, så jeg kunne bruge min energi på at være sammen med familien, senere. En ganske…